책 속에서 펼쳐지는 청년들의 이야기

자존감 수업

상처 극복하기

상처를 잘 받는 사람과 무딘 사람이 있다.

지금 독서모임을 진행하는 인원 중에서는 아리만 상처를 잘받는 사람이라고 말했다.

책에서는 모든 상처는 과거형이라고 한다. 그 이유를 말할 때 ‘나 상처받았어’라고 말하기 때문이다.

모두 과거형은 맞지만 위와 같은 말을 하는 시기가 모두 다르다.

상처를 받았을 때, 바로 말하는 사람과 참고참다가 시간이 지나 말하는 사람으로 나뉜다고 생각한다.

WHATEVER

상처받았다는 것이 어떤 대단한 부분이 아닌 그저 스쳐지나가는 말로도 상처가 될 수 있다. 어떤 사건, 말, 행동도 상처가 될 수 있다.

HOWEVER

22.12.29 독서모임

자존감 수업

열등감

열폭이 열등감 폭팔의 줄임말이라는 사실을 알고계셨나요?

열등감이라고 하면 다들 부정적인 단어라고 생각하지만 하나의 감정으로 좋게 생각할 수 있다.

왜냐면 이 열등감으로 본인의 부족한 점을 인정하고 이를 개선해나갈 수 있는 계기가 될 수 있기 때문이다. 하지만 이 열등감을 느끼기만하고 고치지 않고 ‘나는 열등한 사람이야,, 나는 부족해,,’에서 그친다면 문제가 되는 것이다.

이 열등감으로 인해 피해의식도 생길 수 있다. 상대방의 의도와 다르게 받아들이는 사람이 열등감을 느끼면 ‘쟤는 나한테 왜 저렇게 말하지? 내가 이런 취급을 받는건 다 부모 탓이야’ 라고 생각하는 사람도 있다.

예를들어, 부모님의 잔소리를 듣고 생긴 불만을 부모님이 계시지 않는 친구한테 했을 때 ‘쟤는 일부로 내가 부모님이 안계셔서 저런 얘기를 하나? 이건 내 탓이 아닌 부모님 탓이야’라며 자책하고 탓하는 것이다.

열등감은 1. 자신이 부족하다는 생각 2. 자기에게 부족한 점을 남들은 다 갖고있다는 생각 3. 앞서 말한 이유로 큰 피해를 본다는 생각이 열등감을 끓어오르게 한다.

이와 정반대로 전지전능의 시기인 아이들을 함부로 꺾으면 아이에게 큰 상처가 된다.

예를 들어, 나는 공주야 ! 하고 생각하는 아이에게 너는 그냥 인간이지 공주가 아니야라고 말하면 그 아이에게는 큰 상처가 될 수 있다.

22.12.22 독서모임

자존감 수업

미리 좌절하는 습관

이 책에서 말하는 미리 좌절하는 습관의 예시로 축구를 들어주었을 떄, 강한 공감을 했다. 이번에 카타르 월드컵 때 포르투칼과 우리나라의 경기에서 나는 1골이 이미 먹혔을 때 반은 포기했었던 상태였다.

그러나 우리나라의 역전골로 16강에 올라갈 수 있었다.

어떻게 하다 이런 좌절을 하는 것이 아무렇지 않게, 자연스럽게 생기게 된건지 궁금했다.

현대사회에선 이전 시대보다 마음 무너질 일이 더 많아졌다.

수많은 정보화, 산업화로 문명으로 인한 스트레스가 늘어났다.

예로는 입시, 취업, 승진, 사업 등 복잡해진 사회와 인증, 자격증 등 나를 시험하는 수단이 많아지게 되었다.

22.12.15 독서모임

자존감수업

뜨거운 감정 다루기

이 책에서 뜨거운 감정(부정적인)을 4가지로 나눴다.

자기혐오, 최책감, 자기연민, 자기애로 나눴고 각자 하나식 본인과 가까운 감정을 골랐다.

이 책이 자존감 수업임에도 감정에 대해서 계속해서 얘기하는 이유-이런 감정을 대처하기 위해선 감정을 파악하고 있어야 한다- 가 이 챕터에 있었다.

22.12.08 독서모임

자존감 수업

왜 감정은 뜻대로 조절하기 어려울까

감정은 왜 조절하기 힘들까?

이건 사람의 성향 차이라고 생각한다. 감정을 숨기지 못하는 사람과 감정을 숨길 수 있는 사람으로 나뉜다.

이때 숨기는 것은 때와 상황을 가려서 숨기는 것이다.

때와 상황을 잘 가려서 숨기는 사람이 사회생활에서도 큰 도움이 된다.

아무리 상사의 꾸중을 들어도 잘 풀어가는 사람이라면 이쁨 받을 수 있을 것이다.

하지만 감정을 숨기지 못하는 사람은 인간관계에서도 큰 힘듦이 생길 것이다.

친구 중에서도 감정을 숨기지 못하는 사람이 있는데 이는 주변사람들을 배려하지 못한다고 생각한다.

예를들어, 힘들어서 친구에게 감정을 쏟아내고 그냥 뒤돌아가면 그 친구는 어디다가 풀 수 있을까

2022.12.01 독서모임

자존감 수업

결정장애에 빠진 사람들

요즘 흔하게 볼 수 있는 문제점 중 하나가 결정장애이다.

결정장애란 자신이 선택하지 못하는 것, 예를들어 음료를 골라도 뭘 먹을지 몰라 주변사람들에게 나 뭐먹을까? 라는 질문을 입에 달고 산다.

이 책에서 결정장애는 자존감이 낮으면 있는 병이라고 하였는데 자존감의 문제일까라고 생각했다.

하지만 이 책의 글을 보고 어느정도 일리가 있었다.

스스로가 뭘 좋아하는지를 모르니까 결정하는 데에도 긴 시간이 필요하고 본인이 뭘 좋아하고 뭘 잘하는지 모르는 사람들은 대게 자존감 이 낮다.

결정을 잘하기 위해서는 아래와 같다고 말한다.

적절한 타이밍

자신이 결정하는 범위를 좁혔다가 늘린다.

옳은 결정은 없다는 것을 깨닫는다.

2022.11.17 독서모임

월간세청 1월호 표지

성장하는 나, 성공하는 조직, 성숙한 삶이란? 청년들의 이모저모 책에서 가장 인상 깊었던 파트 일에 어떻게 적용해볼까? (모든 이야기들은 익명으로 기록됩니다. 누군지 알 것 같아도 모르는 척 해주는 센스!)

12/16일 독서모임 현장

멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다. (자기계발서)

이 책은 직장인이라면 한번쯤 생각해봤을 내용을 담고있는 책이다.

-주제: 무의식

딘은 예전에 “이해가 안된다”라는 생각을 많이 하셨는데 그 이유는 사람들은 항상 나와 비슷한 생각을 할거라는 것을 무의식 중에 계속 생각했기에 나와 다른 사람들을 수용하지 못했다고 하셨다. 하지만 청년들에서 다양한 사람들의 생각을 들으며 ‘이런 생각도 할 수 있구나’라는 생각을 하셨고 수많은 회의를 하면서 말의 무게를 조심하게 되었다고 하셨다.

이 말씀을 듣고 나도 최근에 친구의 주관적인 이야기를 이해하지 못하고 의문을 가진 적이 있었다는 것이 생각났고, 그 때 내가 한 말들도 생각이 났다.

좀 더 사람들의 생각을 수용할 수 있는 마음가짐을 가져야겠다고 생각했다.

멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다.

긍정 vs 부정

적응능력

내일부터 팀장으로 출근합니다.

오늘은 저번에 이어 보고서 능력에 대해서 토론하였다.

보고서 검토능력

세무사사무실에 대입하면 보고서 검토능력으로는 신고서 검토, 사장님 채널 검토, 업무일지 검토, 시뮬레이션 검토가 있다.

신고서 검토는 팀장뿐만 아닌 담당자도 결재를 올리기 전 수많은 검토를 해야한다. 하지만 경험 상 아무리 내가 볼 때 틀린 게 없는 신고서라도 결재를 올리면 다시 내려온다. 나는 이럴 때 되게 죄송한 마음이 든다. 결재를 본다는 것이 결코 쉬운 일이 아니기 떄문이다. 그래서 나는 최대한 내가 봤을 때라도 완벽하고자 하지만 아직 많이 부족하다.

채널 검토는 엘라, 제프께서 해주시는데 내가 보낸 채널에 오류나 문제가 있으면 바로 잡아주시는 편이시다. 그래서 가끔 잘못 보낸 부분이 있으면 정정해주시고 다시 안내드릴 수 있도록 도와주신다.

그래서 내가 잘못 알고있는 부분도 수정할 수 있고 사장님께도 정정해드릴 수 있어서 나중에 팀장이 된다면 나도 이렇게 해야겠다는 생각이 들었다.

업무일지 검토는 내가 지시를 받고 작성했으나 잘못 전달되어 업무일지가 잘못 작성되었을 때, 업무일지 기한에 오류가 있을 때 등 내가 업무를 잘 진행할 수 있도록 검토해주시는 부분이다.

이 검토는 팀장님께서도 오류가 날 수 있는 부분이기 떄문에 모두가 가져야하는 능력이라고 생각한다.

22.09.29 독서모임

내일부터 팀장으로 출근합니다.

오늘 내일부터 팀장으로 출근합니다의 마지막 독서모임이다.

연락없이 잠수타는 팀원 다루기

이번 독서모임의 주제 중 가장 최악의 팀원이라고 생각한다.

하지만 한편으로는 이해가 되기도 한다.

아직 사회경험이 많지 않지만 아르바이트를 할 때 이런 사람을 많이 보았다.

갑자기 당일에 출근을 안하거나 전날에 갑자기 그만둔다고 하는 등 되게 다양한 사람들을 만나보았다.

나는 아직 아르바이트를 하면서 잠수퇴사는 해본 적이 없지만 퇴사를 말하기 어려운 상황이거나 그게 두려워서 그냥 잠수를 타는 것 같다. 이는 그냥 회피를 한다고 볼 수 있다.

또한, 이 부분은 팀장이 제어할 수 있었을 수 있지만 팀원이 잠수퇴사하는 것을 어찌 막겠는가

22.10.13 독서모임

자존감 수업

오늘부터 팀장으로 출근합니다를 모두 읽고 나는 자존감 수업이라는 책을 다음 책으로 선택했다.

오늘은 간단하게 자존감이란에 대해서 토론을 하였다.

모두 자주 사용한 단어이지만 정확한 뜻은 잘 모르고 있다는 것을 깨닫고, 모두가 생각했던 자존감에 대해서 생각해보았다.

공통적으로 자존감은 자신감이라고 생각하고 있었지만 자존감은 자신감, 자존심, 자만심과 달리 자신을 어떻게 평가하는가에 대한 생각이라고 표현하고 있다.

칭찬이 부족하면 자존감이 떨어진다?

자존감만 회복하면 행복해진다?

자존감이 회복되면 나르시시트가 된다?

자존감은 정말 회복 가능한가?

22.10.20 독서모임

자존감 수업

사랑받을 자격을 의심하는 사람들

-연애할 준비가 안 됐다는 속마음

이 말은 그냥 상대방이 맘에 안들어서 거절하는 멘트이거나 자존감이 낮아서 하는 멘트일 수 있다.

자존감이 낮은 사람은 왜 얘가 나를 좋아하지?라는 생각이 들기 때문에 드는 생각이다.

‘나는 너에게 사랑받을 준비가 안됐어’라는 뜻으로 해석할 수 있다.

이렇듯 자신이 사랑받을 자격을 의심하는 것인데 이 생각은 오히려 자신의 자존감을 낮추고 후회만 남길 수 있기 때문에 하지 않는 것이 좋을 것 같다.

서로의 자존감 찾아주기

2022.10.27 독서모임

자존감 수업

싸우면서 끊지 못하는 관계

‘살면서 한번도 싸우지 않을 수는 없다’ 라는 말을 나는 조금 다르게 본다.

나는 살면서 싸운 적이 없다. 왜냐면 이 논쟁을 시작하는 것이 불필요하다고 생각하기 때문이다.

친구관계에서도 나는 논쟁이 싫어 회피한 적이 많다. 하지만 이는 분명 잘못된 부분이다.

상대는 사과를 받아서 맘 편하게 있지만 나는 스트레스를 받는다.

내가 잘못하지 않았다고 생각하는 부분에서도 나는 논쟁이 싫어 사과하기 떄문이다.

이는 썩은 동아줄을 쥐고 있는 것이라고 생각한다. 곧 끊어질 수 있는 동아줄.

하지만, 사랑을 할 때에는 싸우는 것이 필요하다고 생각한다.

22.11.03 독서모임

자존감 수업

나는 얼마나 인정받고 있는가?

모두가 인정받고싶다라는 열망이 있다. 자신이 한 일에 대해서 인정받는다는 것은 나의 업무의 결과물이 좋다라는 증거라고 할 수 있다.

이 부분을 우리 사무실에 대입했을 때, 내가 작성한 시뮬레이션이 사장님에게 큰 도움이 되어 절세를 하게 되고 더 나아가 회사에게도 큰 이익이 되었을 때 엄청난 쾌감이 있을 것 같다.

이 책에서는 결과가 아닌 과정에 집중하라라고 하지만 일을 하면서 결과가 더 중요하다는 생각이 들었다. 내가 아무리 열심히 했어도 사장님의 절세에 도움이 되지 않는다면 그것은 좋은 결과물이라고 보기 힘들다.

학생때는 과정을 중시하는 편이여서 내가 밤새 공부했다는 것에 의의를 두었지만 회사를 다니면서 사장님들에게 과정을 알려주는 것이 어렵기 때문에 그걸 결과로 보여주는 게 내가 열심히 했다는 증거라고 생각한다.

나의 자존감을 위해서는 시뮬을 열심히 작성하고 그에 따른 인정을 받는 것이 필요하다.

이것이 내가 이 책을 고른 이유이다. (내 자존감 향상)

자존감을 깎아내리는 직업이 있다.

22.11.10 독서모임

자존감수업

눈치보는 사람의 심리

옛날엔 남들 눈치를 많이 보는 편이였다.

나는 친구들이 나를 맘에 안들어한다는 생각이 들면 그 친구 맘에 들기 위해서 엄청 노력하는 편이였다. 그래서 이 글을 보고 공감이 많이 되었다.

친구들은 내가 착하다는 말을 많이 했지만 이건 친절이 아니였던 것 같다.

그냥 눈치보는 것이였다.

이를 아는 사람들은 본인이 원할 때 나를 찾는 경우가 많았다.

내가 이만큼 했으니까 너도 이만큼 해!

이 문장에 대해서 토론을 나눴을 때 모두 이런 생각을 하고 베풀지는 않는다고 했었다.

근데 나는 계속 베풀기는 하겠지만 얘는 나를 이래서 친구하나?라는 생각이 들면 서운하기 시작한다.

2022.11.24 독서모임