2023년 12월 31일
저는 항상 출퇴근길 기차 안에서 책을 읽습니다.
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이 책은
1.
누구에게나 회복탄력성은 있다
2.
대인관계(Connections)
3.
유연성(Flexibility)
4.
끈기(Perseverance)
5.
긍정성(Positivity)
6.
자기돌봄(Self-Care)
7.
회복탄력성은 마라톤이다
순으로 이어집니다.
여러분은 좌절을 해보셨나요..?
좌절 이후 회복 하셨나요??
저는 평소 한 번 넘어지면 돌아오기까지 하루? 정도는 걸리는 것 같아요…
이 책은 약간 내가 잘 할 수 있는 것을 찾는 것이 중요하다는 걸 알려주고 있는 것 같습니다.
여러분은 잘 하는 것을 하고 사시나요??
자신의 삶의 숨쉴 공간을 남겨 놓는 것이 중요 한 것 같아요.
여러분은 평소에 어떤 걸 하면서 휴식을 하시나요?
저는 잠을 많이 자거나? 친구들을 만나며 스트레스를 푸는 것 같습니다.
사람이 너무 일만 하고 공부만 한다면 사람이 계속 조여져 어느순잔 자기 자신을 포기하는 것 같습니다.
지치고 숨고….
이런 걸 미리 예방하는 것이 중요합니다.
여러분들도 숨을 돌릴 방법, 나를 위로하는 방법을 찾아보세요.
또한 자기 자신에게 항상 소중하다는 것을 일깨워주는 것도 중요 한 것 같습니다.
사람이 살아가다 보면 나 자신의 소중함을 잊곤 합니다.
이 부분을 항상 나는 소중하다는 생각을 잊지말고 모두 행복한 삶을 살았으면 좋겠습니다!