250514 청년미라클 - 명상

행복한 상상을 하니 기분이 좋아졌다.

혼자 있다보면, 계속 부정적인 생각에 빠지게 된다.

부정적인 생각은 꼬리에 꼬리를 물고 계속 커져간다.

따라서 이왕이명 행복한 생각을 하자

내가 어떤 감정상태를 느꼈는지? 이것을 알아차리는 것이 중요하다.